Como Manter um Sistema Imunológico Forte e Resistente. O sistema imunológico é um conjunto de células e órgãos que atuam na proteção do nosso organismo contra infecções. Quando um microrganismo, como o novo corona vírus, invade nosso corpo e nos deixa doentes, esse sistema entra em ação para combatê-lo e nos curar o quanto antes.

Levando isso em conta, parece ser extremamente importante fortalecer nosso sistema imune, não é mesmo? Realmente seria muito vantajoso, porém as coisas não são tão simples assim. Nossa imunidade é um sistema composto por vários mecanismos que precisam estar em equilíbrio para funcionar de maneira eficiente.

Saiba como fortalecer o sistema imunológico:

Alimentos fermentados pode ser aliados na manutenção do sistema imunológico, por meio das bactérias boas.

Cogumelos são poderosos quando assunto é melhor sua imunidade; A ingestão de alimentos ricos em zinco (Encontrada na castanha do Pará);

Frutas cítricas, ricas em vitamina C, um antioxidante ótimo.

Ômega 3, pois ajuda a diminuir o tamanho das inflamações principalmente na garganta.

Segundo a médica, manter um dieta rica em alimentos para fortalecer o sistema imunológico é essencial para viver bem e melhor. A mudança de hábitos trará resultados melhores a longo prazo do que apenas o consumo pontual dos alimentos.

Investir em um estilo de vida mais saudável é essencial.

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Como Manter um Sistema Imunológico Forte e Resistente